Szekszárd - Kulcsszó a megfelelő táplálkozás, rendszeres mozgás. Könnyű kimondani, de megvalósításához óriási akaraterő és kitartás szükséges.

Az ember önbizalmát az sem növeli, amikor a butikokban nem találnak a méretére nyári ruhát. Azt már csak zárójelben jegyzem meg, noha az eladóra is ráférne egy alapos fogyókúra, még ő ad tanácsot, a test melyik tájáról kellene pár kilótól megválni. A lustábbak mindig találnak felmentést maguknak: minek a bikini, a napozás úgysem egészséges, amúgy a gének tehetnek a plusz kilókról, kár szenvedni, úgyis hamarosan visszajönne. A 28 éves Tóth Eszter kamaszkora óta birkózik a kilóival. Próbálta már a léböjtöt, a káposztaleves kúrát, az Atkins-féle diétát, ismeri a tablettás módszereket. Néha, pár hónapig sikerélményben is volt része, de egy idő után mindig visszaállt az eredeti állapotára. Eszter, ha rossz passzba került, mindig az evéssel vigasztalta magát, amiről pontosan tudta, hogy a lehető legrosszabb megoldás. Ma egy fogyiklubba jár Szekszárdon, ahová csak nők látogatnak. A hangulat kitűnő, sokat beszélgetnek, nevetnek és hetente egyszer tornáznak is. Dr. Sudár Zsolt, a megyei kórház belgyógyász szakfőorvosa szerint nem szabad mindent a génekre fogni. Több olyan készülék is van, melyen ki lehet számítani a testzsír százalékot, mely megmutatja, hogy mennyire erősek a csontok, mekkora az izomtömeg és mennyi a felesleges zsír. Ha a has körül alakul ki a súlyfelesleg az veszélyesebb, mint a többi testrészen, mert szív- és érrendszeri betegséget okozhat, mondta a szakember. Az alma-típusú elhízás tehát problémásabb, mint a körte-típusú. A legtöbb diétázó a fogyókúra elején túl szigorú magához, szinte semmit nem eszik, így szeretne elérni minél előbb jó eredményt. Dr. Sudár Zsolt szerint egyetlen étkezést sem szabad kihagyni, mert a szervezet takarékoskodni kezd, és égetés helyett tárolja a zsírt. A helyes módszer az, ha előre megtervezzük, miből és mennyit eszünk. Gyakran, de keveset kell enni és az sem mindegy, mit. A zsírosabb falatok helyett válasszunk alacsonyabb kalóriás, fehérjében gazdag ételeket, sok gyümölccsel, zöldséggel kiegészítve. A mozgás is segíti a karcsúsodást, de nem mindegy mennyire intenzíven veszünk részt benne.

Forrás: www.tolnainepujsag.hu

Kulcsszó a megfelelő táplálkozás - Szekszárd - Szóljon hozzá!

Szekszárd linkajánló: szekszardlink.mconet.biz

Küldjön egy képeslapot ismerősének Szekszárd városról!

A hír támogatója: Minden ami Internet -> MCOnet International - Magyarország: magyarország.mconet.biz