Szekszárd - Mozgás nélkül fájhat a hát
testtartásbeli problémák lépnek fel.
Kurz Patrik
Korunkban szinte népbetegség a hátfájás. Ez az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek a reumatológiára mennek. - A hozzánk forduló betegek ötven-hatvan százaléka hátproblémákkal keres fel minket, és az ortopédiát is - mondta dr. Palotás Kinga reumatológus szakorvos. Hozzátette, a páciensek között egyaránt akadnak fiatalok és idősek is. A hátfájásnál először ki kell szűrni, hogy valóban gerinccel kapcsolatos probléma áll-e fent, hiszen a fájdalmat okozhatja daganat, szív vagy tüdőbetegség is, de az epebajok is kisugározhatnak a hátra. - A fiataloknál előfordulhat gyulladásos gerincbetegség, de fokozott háti görbület esetén akár csontelhalásos probléma is fennállhat. Nem egészséges a lapos hát sem, ami az irodai ülőmunkák következménye - folytatta a szakorvos. A gerincnek van egy egészséges S alakú görbülete, amelynek megváltozása is állhat a fájdalom hátterében. Kiemelte, a mozgás hiányának is nagy szerepe van a bajok kialakulásánál, emellett a hirtelen elhízás vagy fogyás miatt megváltozott testtartás is hat a hátra. A gyógytornával sokat lehet javítani a helyzeten - ez a fiataloknál különösen igaz -, de jó hatással van az úszás, és a gyógycipők használata. Idősebb korban a csigolyaösszeroppanás veszélye is fenyeget, ráadásul ehhez nem is feltétlenül kell megterhelni a gerincet. Ekkor fájdalomcsillapítókat is alkalmazni kell. Előfordulhat, hogy speciális fűzőt ír fel a szakember, melynek viselése kíméli a gerincet, időszakosan rögzíti a csigolyákat. Hátfájdalmak esetén a masszírozás is segíthet, hiszen ellazítja az izmokat. Jó megoldás a gyógyfürdő is, de a szakorvos szerint a gyógytorna a legjobb kezelés. - A fiataloknál főleg a deréktáji panaszok jellemzőek, de a hátfájás nem életkorfüggő - tájékoztatott Kovács Orsolya gyógytornász, aki szintén rámutatott, hogy a betegek csaknem fele a hátfájás és gerincproblémák miatt jelentkezik nála. A mozgáshiány mellett az is gondot jelent, hogy a fiatalkorban a hirtelen megnyúlt csontokhoz az izomzat nem alkalmazkodik megfelelően, a fiúknál ez gyakrabban előfordul. A gyógytornán a cél általában a has- és hátizmok megerősítése. Többféle terápiát lehet alkalmazni erre, általában heti néhány alkalommal kell megjelenni a tornásznál, hogy a szakember ellenőrizze a gyógyulási folyamatot. Kovács Orsolya aláhúzta, hogy a hangsúly a rendszerességen van, mert így fejti ki pozitív hatását a terápia. Nagy Éva Krisztina természetgyógyász több mint tíz éves tapasztalatai is azt mutatják, hogy a hátfájás az elsődleges ok, amiért felkeresik. Ennek fő okát a stresszes életvitelben és a mozgásszegény életmódban látja. - Az izomzat lemerevedik, és csomók keletkeznek benne. A csomókban az erek nem szállítják megfelelően az oxigént, és a vér nem távolítja el kellőképpen a salakanyagot, valamint az ideget is becsípi. Az oxigénhiányos izomzat párosul az idegfájdalommal, és ez nem csak hát, hanem migrénes fejfájást is okozhat - mondta a természetgyógyász.
A háttérben a stressz és a mozgáshiány áll
Amennyiben a hátfájás hátterében nincs betegség, akkor heti egy-két alkalommal történő masszázzsal megszüntethető a probléma. Ezzel viszont nem ér véget a kezelés. - Rá kell kényszeríteni az embert a mozgásra, hiszen ezzel elejét vesszük a bajnak. Emellett figyelni kell a fekvésre is, olyan fekhely javasolt, amely igazodik a fejhez, vállhoz és a fenékhez. Fontos a párnák elhelyezése is, hiszen ez felelős a nyak elfekvéséért. Nem szabad megfeledkezni a hideg hatásáról, a topok viselése a hátnak nem tesz jót - nyilatkozta Nagy Éva Krisztina.
Forrás: www.tolnainepujsag.hu
Szóljon hozzá fórumunkon: Szekszárd - Mozgás nélkül fájhat a hát
Szekszárd linkajánló: szekszardlink.mconet.biz
Képeslapküldő – Szekszárd: Küldjön képeslapot ismerősének!
A hír támogatója:
Weblap gyártás, Honlap készítés, Weblap menedzselés.
Pl.:Klíma DVD Hotel Autó Ingatlan Egészség Számítógép Kereső optimalizálás
Minden ami Internet -> MCOnet International - Magyarország: www.mconet.biz; www.mconet.hu